راز رنگها- 1

برای لاغر شدن ، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید. رنگ آبی اشتها را کم می‌کند

اگر مضطرب هستید و فشار عصبی طاقت شما را بریده است، از رنگ سبز استفاده کنید. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد  

اگر بی‌حال و حوصله هستید، رنگ نارنجی را انتخاب کنید، هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنید، رنگ نارنجی بی‌حالی شما را از بین می‌برد

اگر از کم خونی رنج می‌برید، میوه‌های قرمز رنگ مانند گیلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنید

افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجویند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی می‌شود  

اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنید. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است  

اگر مشکلی پیش روی شماست، از رنگ نیلی استفاده کنید، رنگ نیلی کمک می‌کند تا بهتر بیندیشید

 

روش های درمان چاقی ( معایب و محاسن هرروش )

رژیم

اولین روشی که به ذهن خطور میکنه این روشه ، اونهائی که تحت رژیم درمانی قرار میگیرند حتما میدانند که این روش یکی از دردآورترین روشهاست! این روش هرچند درکاهش وزن بسیار موثره اما عیب بزرگی که داره اینه که بعد ازقطع رژیم میزان حرص و ولع فرد بالاتر میره و بیشتر میخوره و نتیجتا" همه چیز برمی گرده سر جای اولش! رژیمهائی موثر هستند که درطولانی مدت و تدریجی وزن رو کم کنند در این رژیمها به تدریج تثیت وزن صورت میگیره و امکان بازگشت کمتر میشه ، اصولا هرماه بیش از 3 تا 4 کیلو کم کردن وزن خوب نبوده و اسیبهائی به بدن وارد میکند ، رژیمهای سخت باعث ریزش مو و خرابی پوست شده و بدن رو با کمبود ویتامینها و مواد معدنی مواجه میکنه ، بعلاوه وقتی بدن با رژیمهای سخت مواجه میشه بطور طبیعی با اون مقابله میکنه بدین ترتیب که بدن حالت تدافعی پیدا کرده و متابولیسم رو پائین میاره ( بدن با توجه به میراثی که از تاریخ گرفته فکر میکنه در حالت قحطی بسر میبره و باید صرفه جوئی کنه) بدین ترتیب می بینید که فقط درد و رنج گرسنگی برای شما میمونه و عملا چربی زیادی سوزونده نمیشه ! بنابراین باید توجه داشته باشید که دررژیمها نباید زیاد احساس گرسنگی بکنید ، اگر رژیمی باعث میشه که شما همیشه گرسنه باشید بدونید که یک رژیم اصولی و معتبر نیست!

عمل جراحی

در این روش کلیه بافتهای چربی از قسمتهای چاق بدن برداشته میشه ، این روش علاوه بر داشتن هزینه بالا متاسفانه برگشت پذیره

ادامه نوشته

عوامل چاقی

ادامه نوشته

کیک شکلاتی با کرم شانتی و ژله

ادامه نوشته

خوراک مرغ با سبزیحات ( با استفاده ازماکرو ویو)

  یه خوراک سرشار ازویتامین و صد البته خوشمزه ، امیدوارم بپزید و ازخوردنش لذت ببرید

ادامه نوشته

سوپ گشنیز

ادامه نوشته

آش اسفناج و گشنیز -ایسپناخ گشنیش آشی  

این همون آشی هست که برای سرما خوردگی پخته میشه خیلی مقوی ودرعین حال خیلی خوشمزه ست میشه گفت یه انتی بیوتیک کامله!

 



ادامه نوشته

شیله عدس (مرجیمک شیله سی )

" شیله " اصطلاحا" به برنجی میگن که کاملا شکفته باشه و به قولی وابره ! اسم " شله زرد " هم از همین اصطلاح گرفته شده .
شیله ها غذاهائی هستند آبکی اما سفت تر از آش . از غذاهای قدیمی آذری هستند که معمولا تو فصل سرما خورده میشن . برنج ماده اصلیه همه اونها ست .
ما هم که امسال تو تبریز تا حالا سرمای آنچنانی ندیدیم ، هفته قبل چند تا دونه برف اومد و ما فوری دویدیم و شیله پزون راه انداختیم!!


ادامه نوشته

سالاد الویه  Salad Olivier

ادامه نوشته

آشنائی با انواع  ویتامینها و نقش آنها

ارائه تعریفی جامع برای کلمه ویتامین عملا غیرممکن است . این کلمه اولین بار درسال ۱۹۱۰ میلادی به وسیله " فونک" اختراع شد . دراین سال او توانست از پوسته برنج عنصرکریستالی را بدست اورد که ازبیماری بری بری پیشگیری نموده و آن را درمان میکند .

وی به این عنصر نام " آمین حیاتی" را دادو  از آن پس ای  نام به مجموعه عناصر مورد نیاز فعالیتهای حیاتی که بدن نمیتواند آنها را بسازد و بنابراین باید انهارا ازطریق تغذیه بدست آورد اطلاق می شود .

فقدان ویتامین های مختلف باعث ایجاد ناراحتیها و آسیبهای خاصی می شود که برحسب نوع ویتامین متفاوت است .

ویتامین آ

وینامین آ برای سلولسازی و ترمیم پوست. دندانها ..چشم و استخوانبندی بدن

ادامه نوشته

ماکارونی با گوشت و قارچ

ادامه نوشته

پیتزا کنو konopizza   ( پیتزا قیفی )

این پیتزا غذائیه که حس تنوع طلبی بشر! اونو اختراع کرده خودتون ببینید و قضاوت کنید

 

ادامه نوشته

خلاصه ای ازتفسیر سوره بقره - قسمت چهارم

ادامه نوشته

نوقا

شیرینی نوقا یکی دیگه از سوغاتیهای تبریز است

ادامه نوشته

ریس

طبق درخواست بعضی ازدوستان ، من بعد به تدریج سوغاتیهای تبریز رو بهتون معرفی میکنم

 

 

شیرینی ریس درانواع متنوعی تهیه میشه که درادامه براتون مینویسم :

  

ادامه نوشته

ته دیگ لبو ( چغندر )

ادامه نوشته

راهکارهای مواجهه با مشکلات - 3

سه ظرف محتوي آب را روي آتش قراردهيد.

درظرف اول چندعددهويج ، درظرف دوم چندعدد تخم مرغ و درظرف سوم چنددانه قهوه بريزيد.

پس از15دقيقه قرارداشتن ظرفها روي آتش، محتويات آنها را خارج كنيد.

 

هويج هايي كه قبلا سفت بودند  اكنون نرم شده اند.

تخم مرغهايي كه درونشان قبلا نرم بود اكنون سفت شده اند.

 دانه هاي قهوه ناپديد شده اند.

ولي آب داخل ظرف سوم ، رنگ و طعم قهوه را به خودگرفته است.

ادامه نوشته

داستان عقاب- 4

 
هیچ وقت به آرزوهاتون نخندید

هیچ وقت آرزوهاتون رودست کم نگیرید

هیچ وقت به رویاهاتون لبخند تمسخر نزنید



کوه بلندی بود که لانه عقابی با چهار تخم ، بر بلندای آن قرار داشت.یک روز بر اثر زلزله یکی از تخم ها به پائین لغزید و به مزرعه ای رسید که پر از مرغ وخروس بود .
ادامه نوشته

ماکارونی با کلم برگ قرمز

این ماکارونی سرشاز از کلیسیم هست و جزو اختراعات بنده

 

ادامه نوشته

کیک با لایه های کاراملی ( تی تاپ)

ادامه نوشته