افسردگی و اضطراب بیماریهای رایج عصر حاضر شدن، هرفردی به درجاتی ازاین بیماریها رنج میبره ، سلسله مباحثی دراین خصوص خواهم نوشت که امیدوارم براتون مفید باشند.
یک انسان افسره میشه چون :
به اهدافش نمیرسه
عزیزانش رو ازدست میده
سرخورده میشه
غدد بدنش خوب کارنمیکنن
همسرش درکش نمیکنه
از همسرش جدا میشه
زندگیش یکنواخت میشه و....
فعلا نمیخوام بحث تخصصی درمورد بیماری افسرگی ، علل و عوامل و درمانهای اون داشته باشم ، بحث ما فعلا احساس افسردگی هست که مردم رو مبتللا کرده...
همه ما به هزار و یک دلیل احساس غمگینی ( بهتره افسردگی نگیم! چون این کلمه یه بیماریه که علائم خاص خودش رو داره هراحساس غمی افسردگی نیست!) میکنیم ، بعضی ازاونها طبیعیه مثلا احساس غم و افسردگی در برابر فوت عزیزی کاملا طبیعیه البته به شرطی که زیاد طول نکشه.
هراحساس غمگینی لزوما افسردگی نیست ! با برچسب زدن افسردگی به تمام احساس های غمگین فقط بار روانی خودتون رو زیاد میکنید ! این اشتباهیه که خیلی ها مرتکب میشن .
بیماری افسردگی نشانه های بالینی خاص خودش رو داره اگه خیلی دیگه بخواهیم پیشروی کینم با احتیاط میتونیم بگیم کسی خلق افسرده داره نه بیماری افسردگی! اون هم اگه خیلی طول بکشه
اما چرا ما افسرده خو میشیم ؟ به این توضیح توجه کنید:
دربیماریهای فیزیکی یک علت ، یک معلول رو بوجود میاره مثلا باسیل سل موجب بیماری سل میشه محاله باسیل سل موجب آسم بشه! یا حساسیت پرده های مغزی موجب سل
اما
دربیماریهای روانی n علت موجب بیماری واحدی میشن و به طبع اون درمانهای متفاوتی هم وجودداره
و چون بحث ما فعلا افسردیگه ، به تدریج درمورد عوامل اون صحبت میکنیم
یکی از علل روانی مهم : فاصله روانی بین خود واقعی و خود آرمانی
همه ما یک " خود" واقعی داریم همونی که هستیم ، و یک " خود" آرمانی یعنی همونی که میخواهیم باشیم ، وقتی فاصله بین این دو " خود" زیاد بشه فشار روانی حاصل دربعضی افراد به افسردگی منجر میشه
مثال
من یک لیسانس مامائی هستم که تو یه بیمارستان کارمیکنم ( خود واقعی )
من عاشق این هستم که خلبان بشم ، همه فکر وذکرم حول وحوش این مساله هست ( خود آرمانی)
به بیان ساده تر وقتی فرد انتظارهای نامعقول ودور ازخودش داره وازطرفی توان برآورده کردن اونها رو به دلائل مختلف نداره و درضمن نمیتونه خودش رو به شرایط حاضر قانع کنه شدیدا" درمعرض افسردگیه
پس شما خواننده این مطلب که تو این مقوله جای میگیرید:
یا آرزوها ، اهداف و آرمانهاتون رو بیارید به حد توانتون!
و یا
اراده تون رو تقویت کنید وتوانتون رو برسونید به حد آرزوهاتون
ازدیدن مطالب مختلف تو این وبلاگ تعجب نکنید من معتقدم انسان نباید تک بعدی رشد کنه، این مطالب گزیده ای از علائق و دل مشغولی های من هستن امیدوارم براتون مفید باشن . . .شاد و پیروز باشید